Question

Qual a importancia de estarmos bem alimentados e bem hidratados antes de atividades fisicas?

Answer 1

É importante estarmos bem alimentados pois necessitamos de energia para praticar atividades físicas e para que não tenhamos uma queda de pressão, ( isso já aconteceu com uma menina que estava na minha turma de dança da academia) e é importante estarmos bem hidratados porque perdemos muitos sais minerais e água pelo suor.
Espero ter te ajudado.