Question

Cite os alimentos que uma pessoa deve ingerir para emagrecer e explique o porque que quando o objetivo é perder peso não basta extringir a ingestão de alimentos

Answer 1

Os glicídios (carboidratos) são moléculas altamente importantes para o funcionamento do organismo humano (a própria glicose utilizada no ciclo de síntese de energia das células é um glicídio). A falta de glicídios pode causar diversos problemas no corpo, de defeitos na estruturação dos tecidos e da própria célula a problemas de atividade (pois as reservas de energia do corpo são prejudicadas) e genéticos.

Normalmente, uma pessoa pode atingir uma relação de altura/peso saudável com dietas balanceadas e exercício físico, mas a falta de qualquer grupo de alimentos pode causar desnutrição (independente do peso em si).