Question

3 locais onde se mede a frequência cardíaca?

Answer 1

A mão, Nesse método, você deverá contar quantos batimentos ocorreram no período, e então usar essa informação para estimar a sua frequência cardíaca atual. Por ser difícil contar até 10 enquanto conta os batimentos, use um cronômetro ou peça a ajuda de um amigo.


Sinta a sua pulsação usando dois dedos. Use o dedo indicador e o médio para pressionar gentilmente uma das áreas do seu corpo onde seja possível sentir sua pulsação.


Conte os batimentos enquanto o seu cronômetro (ou o seu amigo) conta até 10. Não se preocupe com a contagem. Em vez disso, tente se concentrar em contar quantos batimentos você sentiu no período.