Matéria: Ed. Física
Autor: brumanuela1
Perguntado 8 anos atrás

por que a caminhada é boa para termos ossos mais fortes ?

Respostas

respondido por: SantosS78

Olá,

A caminhada ajuda a aumentar a densidade óssea, fazendo com que os ossos fiquem mais fortes. Além disso, este exercício melhora o equilíbrio e a coordenação motora, diminuindo o risco de quedas e, consequentemente, de fraturas.

Vale ressaltar que pessoas com osteoporose devem fazer caminhadas de no mínimo 30 minutos diariamente.

Espero ter ajudado, bons estudos!!

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