Question

por que as periodização podem ser feitas de formas diferentes

Answer 1

se eu tivesse que escolher um fator que não pode ser deixado de fora de um treino de musculação, com toda a certeza, escolheria a periodização. Isso porque ela é a base para qualquer progresso significativo e sustentável. Mas para que de fato seja eficiente, a periodização deve ser montada com base em um modelo, que deve se adequar as necessidades do praticante.

Minha intenção com este texto não é dizer qual é o modelo mais adequado, mas sim, deixar claro que na maioria dos casos, existe um deles que é mais adequado. Mas para isso, é preciso levar em conta alguns fatores, como o conhecimento no modelo de periodização e nas individualidades do praticante.