Question

Acabei de olhar num site aqui,que disse que natação alonga os músculos,consequentemente os ossos também irão crescer ou alongar??

Answer 1

- O crescimento ósseo é provcado pelo consumo de substâncias, principalmente a base de cálcio. Outro fator relevante é a carga dos exercicios natatorios que provocam lesão muscular e com isso para a recuperação há produção de GH.

Então em resumo, indiretamente a natação melhora o crescimento, porem nadar não está diretamente ligado ao crescimento osseo. Isso varia com a sua idade. se estás entre 10 e 15 anos, se você se alimentar bem, descansar bem e ter uma rotina de treino exaustiva, pode ser que até 10 cm haja de crescimento.