Question

Bulyng,depressão e como a atividade física pode ajudar?

Answer 1

Depressão:
A depressão é um distúrbio mental decorrente de um conflito interno e de uma alteração bioquímica, visto que pode ser desencadeada por vários fatores: psíquicos, orgânicos e sociais.

Bullying:
É uma situação que se caracteriza por agressões intencionais, verbais ou físicas, feitas de maneira repetitiva, por um ou mais alunos contra um ou mais colegas

Atividade física pode ajudar?
Sim. O tratamento da depressão está a prática regular de atividade física.Exercícios ao ar livre proporcionam a produção de serotonina, um importante neurotransmissor que ajuda, entre outras funções, a regular nosso humor e a temperatura corporal. Os benefícios desse tipo de atividade são sensação de aumento de energia e motivação, juntamente com a diminuição da tensão, raiva, confusão mental e depressão.
Durante a realização de exercícios físicos, o organismo libera dois hormônios essenciais para auxiliar no tratamento da depressão: a endorfina, popularmente conhecida como “hormônio da alegria”, por promover sensação de bem-estar, euforia e alívio das dores, e a dopamina, que apresenta efeito analgésico e tranquilizante. Ambos apresentam influência direta sobre o humor e as emoções.