Question

Qual é a diferença entre ginástica localizada e musculação?

Answer 1

Muitas pessoas que frequentam a academia com o desejo de trabalhar e tonificar os músculos acabam sempre possuindo a mesma dúvida de escolher entre musculação ou ginástica localizada. Isso acontece porque de modo geral, tanto a musculação é como a ginástica localizada possuem o objetivo de deixar o corpo mais definido e tonificado de modo que aceleram o metabolismo, proteger o ligamento e os tendões, garantido um maior reforço da massa magra.

Answer 2

Geralmente a ginastica localizada serve para um proposito bem especifico como fortalecimento de algum tendão ou musculatura ou perca de gordura (medidas) ja a musculação tem seu foco mais na tonificação das fibras musculares, ficando mais aparente mais visível e simétrico, diferente da hipertrofia que seria o crescimento muscular através de microfissuras.