Question

Além da intensidade de esforço e do volume realizado, o tempo e o tipo da pausa irão influenciar as adaptações e o desempenho no método de treinamento intervalado pois possui relação com o estado de recuperação do músculo esquelético após a execução de um estímulo, especificamente relacionado à recuperação de reservas energéticas, dos níveis de força e dos metabólitos produzidos.

Baseado no tempo de recuperação no treinamento intervalado, é correto afirmar que:

Escolha uma:
a. Tempos de pausa menores que dois minutos garantem uma grande recuperação dos estoques de glicogênio muscular e menor fadiga.
b. Tempos de pausa maiores que dois minutos garantem uma grande recuperação dos estoques de fosfocreatina e menor fadiga.
c. Tempos de pausa maiores que dois minutos garantem uma grande recuperação dos estoques de glicogênio muscular e maior fadiga.
d. Tempos de pausa maiores que dois minutos garantem uma grande recuperação dos estoques de fosfocreatina e maior fadiga. Incorreto
e. Tempos de pausa maiores que dois minutos garantem uma grande recuperação dos estoques de glicogênio muscular e menor fadiga.

Answer 1

b. Tempos de pausa maiores que dois minutos garantem uma grande recuperação dos estoques de fosfocreatina e menor fadiga. 

Answer 2

Tempos de pausa maiores que dois minutos garantem uma grande recuperação dos estoques de fosfocreatina e menor fadiga.