Question

para voce nao perder a postura

Answer 1

Para corrigir a postura é necessário fortalecer os músculos das costas e da região abdominal, com os músculos abdominais fracos há um maior nível para os ombros ficarem caídos para frente, proporcionado várias doenças...
Apesar da má postura ter que ser tratada por um fisioterapeuta, existe um exercício que pode ser feito em casa para corrigir estas alterações...
Encostar numa parede, mantendo os joelhos dobrados para que as costas estejam totalmente em contato com a parede;
Manter a cabeça encostada na parede, com o queixo paralelo ao chão; Posicionar os braços dobrados com a palma da mão para cima, encostando eles na parede, tendo o cuidado de não descolar a parte do meio das costas da parede.

Assim vai melhorar sua postura

Para não perder ela é melhor não andar curvado!
Espero que seja isso!