Matéria: Biologia
Autor: Caroldgb
Perguntado 8 anos atrás

qual é a importância do exercício físico na saúde humana

Respostas

respondido por: silvajamille184

Algumas pesquisas revelam que a prática de exercícios eleva o nível de alguns neurotransmissores no cérebro, responsáveis pelo nosso humor. Além de aumentar a produção de endorfinas, diminui a tensão muscular e baixa o hormônio do estresse. Estas mudanças, na mente e no corpo, podem melhorar a ansiedade, depressão, nervosismo e autoconfiança, melhorando assim o humor.

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