Question

Qual a melhor maneira de previnir dores na coluna Ao levantar o pegar um objeto pesado

Answer 1

Nunca vc deve levantar coisas pesadas fazendo força com a sua coluna

Answer 2

1- Levantar objetos pesados;
2- Manter o repouso;
3- Encurvar o corpo;
4- Estresse;
5- Obesidade;
6- Fumar;
7- Flexionar para frente;
8- Disfarçar a dor.

(Bom, para não levar uma lesão na coluna, você nunca deve se virar para baixo para pegar o objeto, você deve meio que sentar e levantar para cima.)