Matéria: Ed. Física
Autor: jurubebafarms
Perguntado 8 anos atrás

o que consiste o trinamento de flexibilidade

Respostas

respondido por: analuizasantosp86e61

se adapta as mais variadas posições sem colocar em risco a estrutura corporal no geral. Desta maneira, é muito importante que você faça seu treino de flexibilidade com variações de movimentos bastante completa. Usar sempre os mesmos exercícios, com os mais variados ângulos e posições. Desta forma, seus músculos terão uma solicitação completa, dentro de cada uma de suas amplitudes.

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