Matéria: Ed. Física
Autor: Menina2255
Perguntado 8 anos atrás

quais as diferencas e semelhancas entre crossfit, musculacao e treinamento funcional
URGENTEE!!

Respostas

respondido por: Leozaum

crossfit é alta intensidade em um curto periodo de tempo, cardio, circuito e resistencia.

musculação é hipertrofia(ficar grande), com series de 3x10 dando pausa ao músculo.

treino funcional é fazer exercício por saúde, ter um corpo e mente saudável, abdominais em casa, caminhada...

a semelhança entre as três: todas as atividades resultam em um corpo e mente saudável, te deixando com mais disposição, vigor e ânimo.

espero ter ajudado

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