Question

quando e como pessoas idosas podem fazer musculação ?quis são os cuidados ?e os benefícios ?

Answer 1

PRIMEIRO - procurar um médico fazer um checape e ver se não tem nem um problema de saúde ou algo ao qual possa vir á lhe prejudicar.

SEGUNDO - ter sempre á orientação de um Educador Físico para que ele possa conduzir da melhor forma possível.

Answer 2

geralmente o idoso precisa procurar um médico antes e só quando o médico recomendar ele poderá praticar os cuidado só se sabe com um especialista e há vários benefícios mas o maior deles é a melhora de auto estima