Question

O treinamento é um processo, ou seja, algo que ocorre ao longo do tempo. Além disso, ocorre pela aplicação de exercícios sistematizados, ou seja, organizados numa sequência lógica, de acordo com objetivos pré-estabelecidos a ajustados durante o processo. Para que esse processo ocorra é fundamental que se sigam alguns princípios. Esses princípios do treinamento são fatos e conceitos que devem embasar os procedimentos metodológicos a serem realizados no processo de desenvolvimento de um atleta. Analise a tabela a seguir sobre os princípios de treinamento: PRINCÍPIOS DO TREINAMENTO: PROCEDIMENTOS METODOLÓGICOS:
1- Individualidade Biológica ( ) fenômeno que explica a variabilidade entre as pessoas, determinando a inexistência de pessoas iguais. É caracterizado pelo genótipo (aspectos genéticos) e pelo fenótipo (potencial de desenvolvimento do genótipo, pelos estímulos do treinamento.
2- Adaptação ( ) processo de modificação das estruturas e mecanismos orgânicos para manter o pleno funcionamento em estímulos diversos.
3- Sobrecargas ( ) necessidade de submeter o indivíduo a estímulos contínuos e graduais (“cargas”) que provoquem adaptação almejada, respeitando-se a individualidade, considerando a adaptação individual e o ciclo de recuperação.
4- Continuidade ( ) as cargas devem ser constantes ao longo do tempo para que o objetivo seja atingido. Ou seja, deve evitar a interrupção do treinamento. 5- Reversibilidade ( ) retorno as condições de aptidão anteriores, caso o atleta não seja submetido a treinamento regular. 6- Especificidade ( ) o treinamento deve ser planejado de acordo com as exigências específicos do desempenho esportivo em questão, em termos de capacidades físicas intervenientes, sistema energético preponderante, segmento corporal e aspectos biomecânicos. Assinale a alternativa que contém a sequência correta da associação entre as colunas:


RESPOSTA: 1 - 2 - 3 - 4 - 5 - 6. Correto

Answer 1

 1 - 2 - 3 - 4 - 5 - 6. Correta

Answer 2

RESPOSTA: 1 - 2 - 3 - 4 - 5 - 6. Correto