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Em acordo médico geral, recomenda-se a prática aeróbia de intensidade moderada por, no mínimo 30 minutos, cinco vezes por semana. Caminhadas de, pelo menos, dez minutos durante o dia são uma forma de manter a saúde em ordem e deixar o sedentarismo para trás, além de proporcionar benefícios, como a melhora do condicionamento físico, o cuidado com saúde cardiovascular, o controle do peso e o aumento da longevidade.
MairaSampaio24:
Este esportista era sedentario?? Se não a resposta é esta mesmo, pelo menos acho
respondido por:
1
se esforçar nunca desisti sempre seguir em frente
espero ter ajudado
espero ter ajudado
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