Question

(a) O que é câimbra?

(B) o que pode ser feito para diminuir a dor no momento da caimbra?

Answer 1

a) cãibra é uma contração rápida e dolorosa de um músculo ou de vários músculos, e que podem afetar qualquer parte do corpo, mas que normalmente surge nos pés, mãos ou pernas, especialmente a panturrilha e a parte de trás da coxa.
b) para aliviar as câimbras devemos fazer alongamentos suaves no músculo 

Answer 2

e um conjunto de dores musculares na perna 
 
aplicando gelo e uma das maneiras de amenizar a caimbra