Question

Quais os tipos de exercicios que auxiliam para termos um bom equilibrio postural?

Answer 1

 Pilates são exercícios que auxiliam para uma bom equilíbrio postural: A influência do Método no equilíbrio postural O equilíbrio é algo treinável e o conceito Pilates, juntamente com todos os seus princípios nos ajuda neste processo. quando o assunto é melhorar o equilíbrio, são eles:  Base de suporte do corpo, controle postural, tronco, a cabeça, o tronco, os olhos, a atenção Quando estamos deitados em decúbito dorsal é onde apresentamos nossa maior base de suporte. Realizar exercícios nesta posição são mais fáceis, exigem menos da capacidade muscular pois estamos sobre uma base mais extensa.                                               Espero que tenho ajudado