Question

Para uma dieta saudável , não recomenda- se:
A) comer leguminosas como feijão, carnes peixes e leite e derivados
B) faltar no prato os cereais ,como arroz,milho,alimentos preparados com trigo ,aveia e outros ricos em carboidratos
C) dar preferência a produtos naturais,ou seja não industrados.
D) Ter uma alimentação variada, ricas em frutas e verduras, e evitar os alimentos gordurosos

Answer 1

Alternativa B, pois para uma dieta saudável não é recomendado a ingestão de carboidratos, obviamente não são todos, pois existem carboidratos bons/saudáveis para o nosso organismo, como por exemplo, batata doce.

Answer 2

Para que possamos manter um tipo de dieta saudável, devemos ter a ingestão correta de alguns tipos de carboidratos. Por isso, a alternativa B está correta.

Uma alimentação saudável significa que o indivíduo come bem e de maneira que gere um alto nível de saúde para o seu corpo.

A alimentação saudável é composta por frutas, proteínas e carboidratos na porção adequada, no geral. Sem excesso nos açúcares e em outras substâncias prejudiciais ao corpo.

A nutrição é um ramo de estudo que determina as práticas alimentares, assim como a composição dos alimentos, identificando os componentes benéficos e maléficos para o corpo humano.

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