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Dançar
2- Pular corda
3- Treinar com peso
2- Pular corda
3- Treinar com peso
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Anaeróbios são exercicíos intensos de curta duração ,que meche mais com o crescimento dos musculos Ex : provas de velocidade em natação e corrida (100m), levantamento de peso, ginástica olímpica , agachamento etc...
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