quais as atividades físicas/exercícios físicos mais adequados para desenvolver a capacidade aeróbica e força muscular?
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Para a aeróbica, muito cardio, funcional.
Já força muscular, a própria musculação ou levantamento de peso tipo powerlifting.
Espero ter ajudado, bons estudos.
Já força muscular, a própria musculação ou levantamento de peso tipo powerlifting.
Espero ter ajudado, bons estudos.
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