Question

uma pessoa que precisa emagrecer resolveu diminuir a ingestão de akimentos ricos em carboidratos. Cite alguns alimentos ricos nesse nutriente.

Answer 1

Pão branco, arroz branco, açucares, macarrão branco, batata frita e outros.
Não se pode restringir a ingestão de carboidratos por conta de que existem muitos deles que são bons para a saúde e ajudam a emagrecer, são exemplos, os cereais integrais, os legumes, as frutas orgânicas, as batatas, assim, o que é preciso e descobrir quais são e os carboidratos integrais, aqueles que não são processados (refinados) ajudam no processo de emagrecimento.