• Matéria: Ed. Física
  • Autor: amandacarolinec1278
  • Perguntado 8 anos atrás
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exercicios para fortalecer a coluna? alguém sabe?

Respostas

respondido por: pietraquintela
1
1) Alongamento para lombar
2) Alongamento cruzado de quadril
3)Abdominal Bracing
4)Ponte
5) Exercicio de contração
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