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Depende se você nunca tivesse feito uma atividade física o seu corpo irá sentir algumas Dores tipo no abdômen você vai estar contraindo o seu abdômen por que para que funcione precisa vc sentir algumas doresmas se você já fez é exercícios físico Você ainda vai sentir algumas Dores mas não tempo da primeira vez que você fez exercício
espero ter ajudado
espero ter ajudado
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