• Matéria: Ed. Física
  • Autor: caiohenrique16p91e09
  • Perguntado 8 anos atrás
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Cite algumas características do Pilates

Respostas

respondido por: elzaeaskp915uq
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pilates é uma técnica que fortalece os músculos fracos, alonga os músculos que estão encurtados e aumenta a mobilidade das articulações, proporcionando o melhor condicionamento do corpo, prevenindo e aliviando dores lombares.

Seis princípios básicos regem o pilates. São eles: precisão, controle, movimento fluído, respiração, centro de força e concentração, sendo os três últimos os mais importantes.
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