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suco de maracujá, Chá de Camomila, salada de Alface...tem mais...mas fica calmo!!! ta tudo certo!!!
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4 litros de água diária,boa alimentação,chá da folha do maracujá,observação não è o suco do fruto do maracujá,e sim a folha.O que acalma è o chá da folha.Doses boas de sono dependendo do seu biotipo.
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