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A vitamina D é essencial para o equilíbrio de diferentes órgãos e funções do organismo. Responsável por regular a absorção de cálcio e fósforo, ela mantêm o cérebro funcionando perfeitamente, além de fortificar ossos, dentes e músculos – inclusive o coração. A carência dessa vitamina pode causar imunidade baixa, diabetes, doenças crônicas, osteoporose, entre outros.
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Pode dar anemia com a falta de vitamina D
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