Matéria: Psicologia
Autor: Anônimo
Perguntado 8 anos atrás

Eu tremo, meu coração fica batendo muito rápido quando eu vou apresentar um trabalho/seminário para a sala, eu tento manter a calma, pensar nas dicas mas não consigo, eu já pensei em falar desesperadamente com a coordenadora q isso tá me prejudicando muito, até nos estudos. Já vi várias dicas no YouTube e não dá certo. Quando vejo que eu vou ser o próximo a ler alguma coisa na frente da sala eu fico muito ansioso e não consigo me controlar... alguém pode me ajudar?

Respostas

respondido por: MLais

Um acompanhamento psicológico lhe ajudaria bastante. O seu problema deve ser trabalhado aos poucos, não há nenhuma dica concreta que eu possa lhe dar e resolver seu conflito.

Anônimo: eu ja rui encaminhado, mas demora pra ser a consulta, e eu tenho um trabalho pra apresentar no dia 8 ..

Anônimo: fui*

MLais: Sobre o que é o trabalho? Você já procurou tentar assimilar ele com algo que esteja presente no seu dia-a-dia?

Anônimo: não é muito complexo, vou falar sobre um livro... eu to muito nervoso com isso, eu sei que não vou conseguir apresentar direito

Anônimo: até mesmo quando eu finjo que eu vou apresentar o trabalho sozinho em casa, fico ansioso..

MLais: Primeiro, faça anotações de palavras-chave para o caso de você se perder no assunto. Segundo, tente focar em apenas um ponto na sala para não ficar encarando ninguém. Terceiro, tente usar algum tipo de apoio, seja através do livro ou de slides. Quarto, comece dizendo que está nervoso e desabafando um pouco para se sentir mais tranquilo. Sexto, repita sua fala diversas vezes para ter bastante segurança no dia.

Anônimo: nao consigo falar nada mais do que tá escrito no papel, so que dessa vez é sem o papel, e eu to muito mal, porque eu sei que não vou conseguir, meu coração vai bater forte, não vou conseguir falar

Anônimo: não to bem mentalmente, várias coisas que preciso falar com o psicólogo, mas infelizmente esta demorando muito a consulta...

MLais: Você deveria então tentar falar sobre esses problemas com alguém de sua confiança, ainda falta vários dias para o seu trabalho. Apenas ensaie várias vezes o conteúdo e siga minhas dicas.

Anônimo: Vou tentar meu máximo, muito obrigado

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