Question

Quais são 2 vatagens e desvantagens de fazer essas dietas
Estrito-vegetarianismos
Ovo-lacto-vegetarianismo
Crudívoro

Answer 1

Bom dia !

Estrito -vegetarianismo - Consiste em uma dieta vegetariana, onde não se consomem alimentos de origem animal, as vantagens desta dieta estão de um maior consumo de nutrientes vindos destes tipos de alimentos, menor consumo de produtos industrializados.

As desvantagens podem ser consideradas, que, ao não se observar os aspectos desta dieta há pouca ingestão de proteínas, assim como, pouca ingestão de gorduras que são importantes para o organismo.

Ovo-lacto-vegetarianismo:Consiste em uma dieta onde não se come carne, mas se consomem produtos como leite e ovos. As vantagens são a de consumir alimentos frescos, e o baixo ou nenhum consumo de embutidos.

As desvantagens estão na falta de consumo de proteínas de origem a animal, assim como, o consumo de gorduras inerentes destas.

Crudívoros -  Esta dieta consiste em consumir penas alimentos crus. AS vantagens estão em consumir alimentos frescos e nenhum contato com produtos industrializados.

As desvantagens estão na baixa ingestão de nutrientes como proteínas, baixa ou nenhuma ingestão de gorduras, cálcio que em sua maioria são de origem animal.