Question

qual a principal função de potassio?

Answer 1

O Potássio também é necessário como regulador dos movimentos dos músculos e das batidas do coração. Muitas pessoas não recebem Potássio suficiente em suas dietas - o ideal é de 2.700 a 3.500 mg. ao dia. Se você fizer exercícios regularmente, vai necessitar de 5.600 mg. O melhor caminho para se obter Potássio é através de um conjunto de alimentos - e não somente das bananas. O fato é que muitos outros alimentos contêm mais deste importante nutriente.