Question

Por que os exercícios são importantes para nossos ossos

Answer 1

Quando envelhecemos, ficamos mais vulneráveis a certas lesões e doenças. Torções, distensões, fraturas, obesidade, diabetes, a osteoartrite e osteoporose são exemplos disso. Mas essas doenças podem ser evitadas com o hábito saudáveis, como praticar exercícios físicos e ter uma boa alimentação.

Answer 2

Os exercícios são fundamentais para que essa reserva da massa óssea seja eficiente e a perda seja menor ou mais lenta com o avanço da idade. Eles estimulam as células que formam o osso a trabalhar e fazer a reserva e garantem uma formação óssea maior pra quem já tem mais idade.