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bom, eu perdir 5 quilos de gordura acumulada nos braços, com exercícios de peso, e muitooo agachamento
Espero que tenha ajudado❤
Espero que tenha ajudado❤
jferlimp810sz:
Melhor forma é uma dieta saudável, e malhar triceps e biceps, faça em casa fazendo flexão de braços no solo..
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melhor forma seria malhando.. apoio exercícios próprios para musculação dentre outros
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