Question

com alimentação obtemos os nutrientes indispensáveis à manutenção do nosso corpo mas será que toda alimentação promove a nutrição do organismo uma refeição prazerosa é saudável Escreva um texto expondo seu ponto de vista inclui centro de atitudes que colaboram para a nutrição

Answer 1

Nutrição, para uma boa refeição com nutrientes e para que a pessoa saciar-se é necessário analisar alguns pontos de como o nosso corpo funciona, e conhecer os alimentos que ingerimos, nosso corpo em nosso dia-a-dia gasta energia, como uma máquina por exemplo cuja as pilhas nesse caso seria nossas refeições, com pouca pilha não irá funcionar corretamente, com muita irá se sobrecarregar, assim nosso corpo, tendo em vista esse conceito necessitamos saber como seria uma alimentação saudável para nós continuamos funcionando, em relação aos alimentos, seria necessário um índice bom de alimentos com proteína ( carnes, ovos) para que tenhamos força, já que a proteína colabora na formação de músculos, um índice médio de carboidratos (arroz branco, mandioca, macarrão )para que tenha energia para o seu dia, além de que esse tipo de alimento é bom para saciar-se porém é necessário ter cuidado com ele já que ele é um dos mais propensos a acumular gordura corporal, fibras(grãos, frutas e hortaliças) são imprescindíveis para evitar doenças pois estes alimentos servem como uma "vassoura" em nosso estômago que carregam os resíduos alimentares e gorduras "para fora", gordura, sim, gordura mas gordura saudável como o azeite( este em casa de carência não faz muita falta), assim como a fibra ela também baixa o colesterol,portanto, necessário ter uma alimentação com bastante proteína e fibras, carboidratos, não havendo exagero ou de uma maneira mais direta um prato com brocolis com azeite, macarrão e carne, teria todos os nutrientes necessários para seu corpo.