Matéria: Biologia
Autor: Oneechan1
Perguntado 8 anos atrás

Por que é recomendada a realização de exercícios de alongamento nas atividades de musculação

Respostas

respondido por: morganaflores16

É indicado alongar para prevenir lesões.

respondido por: Carlotacoimbra

É necessário a realização de alongamentos antes de atividades de musculação, pois as pessoas precisam que o músculo "aquece", ou seja fique preparado, para o esforço físico, de forma a não causar algum problema no músculo, como uma distenção muscular.

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