Question

quais são os benefícios e os malefícios da pratica da musculação nas diferentes faixas etarias?

Answer 1

Quando o corpo ainda está em desenvolvimento (até o fim da adolescência) pode desencadear problemas de crescimento e problemas deformação em algumas partes do corpo, assim como enrijecimento precoce de algumas articulações. Porém, se a musculação for bem orientada por um profissional, auxilia a manter a boa forma e a fortalecer a musculatura.
Já na fase adulta, a musculação também pode causar enrijecimento das articulações, problemas na coluna, distensões, e etc, com maior facilidade. Um dos benefícios, é que se feita com supervisão e sabedoria, fortalece a musculatura, evitando que o corpo comece a "degenerar" cedo. Ou seja, fortalecendo a musculatura, evita-se os problemas de coluna, quebra de ossos decorrente por queda, falta de equilíbrio, etc.

Answer 2

A musculação é fundamental para fortalecimento dos musculos e oxigenação e irrigação sanguinea e sua prática sem orientação pode causar lesões e até mesmo sequelas, tais como rompimentos de tendões, dores insuportáveis e desgastes ósseos.