Question

o que você tem feito para diminuir as tensões do dia a dia para manter o equilíbrio entre o estudo o trabalho caso você trabalhe e o lazer

Answer 1

Bom, primeiramente o básico: Uma bela noite de sono.
Segundo uma corrida num final de tarde ou talvez uma caminhada esportiva entre os amigos é uma boa. 

Answer 2

Explicação:

Mesmo que você tenha pouco tempo livre, é fundamental dedicar algumas horas especialmente para si mesmo. Pratique esportes, leia livros, vá ao cinema, viaje, saia com os amigos… Vivencie momentos de lazer, o que, além de gerar mais satisfação com a vida, trará mais satisfação no trabalho.