Question

Por que o aquecimento e o alongamento devem ser efetuados antes de qualquer prática esportiva??

Answer 1

para aquecer o corpo, se não vai ter um choque térmico e tb prepara o corpo para as atividades leves e pesadas
 

Answer 2

porque se nao nos alongarmos antes dos exercícios físicos podemos ter caibras e ate machucar algum músculo