Question

se uma pessoa ingere uma quantidade suficiente de calorias para cobrir seu gasto energético, podese dizer que sua alimentação está equilibrada, porque

Answer 1

Olá, Maryanatayna24.

Se uma pessoa ingere quantidade suficiente de calorias para cobrir seu gasto energético, não se pode dizer que sua alimentação está equilibrada.

Além de fornecer o conteúdo calórico necessário como suprimento energético, a alimentação tem que suprir a pessoa em todos os nutrientes que ela necessita: carboidratos, proteínas, lipídios, vitaminas e sais minerais.

Vamos supor que uma pessoa se alimente apenas a base de carboidratos. Esta pessoa poderá suprir a necessidade energética para suas atividades apenas com as calorias dos carboidratos, mas terá uma alimentação pobre (desequilibrada) em relação a todos os outros nutrientes.

Uma alimentação equilibrada é uma alimentação em que é suprida a necessidade em relação ao conteúdo calórico e em relação a todos os outros nutrientes que o corpo precisa para funcionar bem. 

Espero ter respondido a sua dúvida.