Question

quais sao principais fontes de proteinas

Answer 1

Para formar os nossos músculos a proteína é um dos principais “contribuintes”. Elas são moléculas formadas por aminoácidos que ajudam na construção do nosso corpo. Além das funções estruturais, as proteínas também tem funções reguladoras e defensivas em nosso organismo.E quais são as principais fontes de proteínas?Ovos,Peixes,Tofu (queijo de soja),Leite e derivados (o queijo cottage tem baixíssimo teor de gordura),Carne vermelha magra,Peito de frango,Feijões,Soja. Mas, lembre-se:  não imagine que apenas consumindo tudo isso seus músculos crescerão. Continue sempre com seus treinos acompanhados de profissionais qualificados que farão adieta e os treinos corretos para o seu organismo e objetivo