Question

Quais são os cuidados que devo ter para não errar na avaliação física?

Answer 1

Olá

Avaliações Físicas são realizadas justamente para testar a capacidade física de, por exemplo, força, velocidade e resistência do atleta/estudante.

É preciso, então, que haja uma preparação especial por parte de quem será avaliado.

Os cuidados começam na alimentação, que deve ser moderada, saudável e rica nos nutrientes exatos que irão auxiliá-lo durante a realização da avaliação. Carboidratos são bem vindos por fornecerem energia.

Antes do teste o atleta deve, também, se alongar, para que não haja danos em seus músculos e ligamentos durante os exercícios.

Se o teste envolver algum esporte específico, é necessário que o atleta conheça suas regras para que não seja prejudicado na partida.

Boa tarde! :)