Question

qual os beneficios que temos com a prática rotineira de exercicios ?

Answer 1

para que os músculos continuam e que tenha uma saúde bem boa mais esses exercícios deve ser feitos com moderação para que nao fique pesado sua vida e que vc nao sofra as consequências no final

Answer 2

Temos diversos benefícios, como por exemplo uma frequência cardíaca boa considerando a idade respectiva do indivíduo, controle de peso não somente a níveis estéticos mas sim de saúde pois diminui as gorduras viscerais que podem ocasionar diversas doenças, mais disposição durante o dia para realizar outras atividades e também benefícios psicológicos não só relacionados a uma boa aparência no espelho, mas também ao sentimento de se realizar uma atividade útil ao dia a dia.