Question

qual a diferença entre alongamento e aquecimento

Answer 1

alongamento e para vc alonga os músculos prepara eles para corre ou praticar qualquer exercício, aquecimento e vc aquecer seu corpo para alguma atividade,aquecer o corpo ..Espero ter ajuadado

Answer 2

Aquecimento: é uma técnica usada antes de qualquer atividade esportiva ou de exercícios físicos e tem como objetivo aumentar gradativamente a intensidade da atividade física. 

alongamento: tem como objetivo preparar e melhorar a flexibilidade muscular, ou seja, o alongamento proporcionará ao atleta um maior desempenho nas articulações o que fará com que o seus movimentos sejam eficientes de acordo com a atividade.