Matéria: Saúde
Autor: milenealvespbaotv
Perguntado 8 anos atrás

qual a soma semanal mínima de atividade física recomendada para se obter os fatores de proteção e diminuição dos riscos de doenças ligadas ao sedentarismo?

Respostas

respondido por: nethynho1

Segundo a OMS, adultos de 18 à 64 anos , deve ser realizado no mínimo 150min de atividade física aeróbica de intensidade moderada por semana ou 75min sendo de intensidade vigorosa, além de poder fazer uma combinação de moderada e vigorosa.

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