Question

1-Quais são os componentes da aptidão física que devemos enfatizar, através dos exercícios físicos visando a melhoria e manutenção da nossa saúde. (defina-os).

2-Quais os benefícios da atividade física para melhoria da saúde e da qualidade de vida? E como a atividade física pode ser um fator coadjuvante na melhoria da saúde da poupança em especial dos adultos.

3-Quais são as consequências e os possíveis problemas a saúde, ocasionados pelo um estilo de vida inadequado?

4-Calcule o seu IMC classifique-o e sugira 3 comportamentos indicados para um estilo de vida adequado para a saúde, justifique cada uma delas.
IMC=peso/$est^{2}$

Answer 1

1- se eu entendi bem é se alongar antes de fazer exercicios

2- os beneficios sao melhor agilidade,melhor saude. algumas vezes em vez de ir de carro as pessoas vao apé ou correndo ou de bicicleta.

3- vc pode ter diabetes, pode ficar ate mesmo obeso.

4- isso é um resposta pessoal sua.