Question

qual a importância do alongamento antes do início de alguma atividade físicapreciso de ajuda nessa, por favor.

Answer 1

o alongamento físico é muito importante pois não causa lesões na pessoa como por exemplo dores na coluna

Answer 2

Os alongamentos antes dos exercícios são importantíssimos pois se não fizermos antes de exercícios ou qualquer outra atividade física pode causar lesões no corpo ou até mesmo dores musculares muito fortes