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a hidratação deve ser constante para que o corpo não se desidratar com os exercícios físicos
fabiomfer:
a hidratação deve ser constante para que o corpo não se desidratar com os exercícios físicos
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com o clima muito quente tem que ter a hidratação muito muito bem cuidada. Beber muita água no minimo 1 litro por dia e no maximo 2 litros por dia
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