Question

Execircios de manhã é mais eficiente ?

Answer 1

Depende em que sentido amigo, através de diversos estudos viu-se que exercícios matinais apresentam um melhor desempenho do atleta, como conseguir fazer mais repetições de determinado exercício ou correr/nadar uma quilometragem maior porém, no ponto de vista de ganho de massa magra e perda de massa gorda, exercícios realizados no fim da tarde são superiores, pois neste momento temos quantias diferentes de proteínas e hormônios no sangue ç, o que contribui.

Abraços e bom exercício ^-^