por que quando o objetivo é perder peso não basta restringir a ingestão de alimentos ricos em carboidratos?
Respostas
Bom dia.
Pois, não basta restringir consumo desses alimentos, pois alimentos ricos em carboidratos, por exemplo, também são bastante calóricos e, causo a pessoa continuar a ingeri-los, pode ser grande quantidade, e então assim poderá ingerir mais calorias do que gasta, e com isso engordar.
Espero te ajudar!
Quando o objetivo de alguém é perder peso, precisa de mais do que somente seguir uma dieta sem carboidratos. É preciso de uma dieta com bastante líquido, alimentação equilibrada e exercícios.
Porque os carboidratos não estão diretamente ligados ao emagrecimento?
Como já foi dito, cortar os carboidratos não funciona na hora de perder peso. Isso porque o carboidrato é muito importante na hora de queimar gordura.
Para a gordura corporal ser metabolizada de forma eficaz, é preciso ter a presença de carboidratos no organismo. É preciso ter uma reserva de carboidrato, mais precisamente de glicose.
Quando você não possui essa reserva, seu corpo busca a energia que precisa nos músculos. Então, se perde massa magra antes de perder gordura.
Entenda mais sobre carboidratos: https://brainly.com.br/tarefa/5817209
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