Oi, tenho 13 anos e estou querendo emagrecer, minha dieta é não comer nada no café da manhã, o almoço normal, café da tarde um copo de leite com nescau e depois só a janta, e faço uma caminhada de 2 km todos os dias. Isso vai me ajudar a emagrecer?
Respostas
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4
na verdade isso pode te fazer mal o certo é VC ir ao nutricionistas e fazer uma reeducação alimentar....é melhor pra VC e pra sua saúde
thyane33:
disponha
Mais mesmo se eu continuar nessa dieta e prejudicar minha saúde eu vou emagrecer?
vc pode desenvolver uma bulimia ou desnutrição
quantos quilos vc pesa?
Acho que 55 e tenho 1,72 m eu acho também
Não sou gordo mais tô começando a engordar
Mais esse era o peso á uns 4 meses atrás, depois nunca mais pesei
enfim
vc está ótimo
rlx
respondido por:
3
Irá ajudar.
Coisas que podem ajudar a emagrecer:
1) pular corda
2)caminhada
3)esteira
4) andar de bicicleta
5) abdominais
Ficar sem comer não é aconselhado
Coisas que podem ajudar a emagrecer:
1) pular corda
2)caminhada
3)esteira
4) andar de bicicleta
5) abdominais
Ficar sem comer não é aconselhado
se possível frutas
como mamão com aveia
ok Obrigado
ok obrigado
ok Obrigado
granola também é boa
ok
olha
não faz exercios em excesso pode te fazer mal
Coma bastante proteina e diminua carboidrato conforme os dia e pratique exercícios físicos
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